Sehat Itu Di Badan, Bukan Cuma Di Timeline
23 September 2020
Share:

Lagi-lagi masalah pencitraan di media sosial, atau bahasa ngetrend-nya “demi konten”. Jujur, kamu pernah nggak olahraga cuma untuk biar ada konten di Instastories?


Olahraga demi konten sebenarnya boleh aja, malahan bisa dijadikan awal mula proses untuk punya rutinitas baru berolahraga, dari sana bisa punya kebiasaan untuk berolahraga seminggu minimal 3x dan punya badan yang sehat. Asalkan, kamu konsisten sama diri sendiri untuk ngejalanin olahraga atau melakukan hal positif, bukan semata-mata ngejar engagement di media sosial.


Terus gimana caranya biar olahraga nggak cuma demi konten?

Pertama, biar nantinya nggak ikut-ikutan temen, kamu harus tau olahraga yang kamu suka. Dengan begitu, kamu berolahraga dengan hati dan punya tujuan yang jelas, bukan cuma untuk kepentingan konten semata.

Kedua, tentukan tujuan kamu berolahraga. Pengen punya badan sehat? Pengen punya badan tetap fit dan nggak gampang sakit? Ya olahraga dong. Kalau dua tujuan tersebut nggak ada di pikiran kamu, percaya deh olahraganya pasti cuma untuk konten…

Ketiga, set goal dan do more, kamu harus punya target dan melakukan lebih. Misalnya, 3 bulan olahraga berat badan harus turun dan nggak gampang capek. Dengan punya target, kamu bakal auto rajin berolahraga.

Yang jelas setelah olahraga jangan lupa keramas pake ZINC Refreshing Cool untuk balikin kesegaran, dan serum Complex ZINC PT-O bisa bikin rambut kamu dari ketombe!

Yuk, mulai rajin olahraga untuk diri sendiri, bukan buat konten!


Tags: