Apakah Anda termasuk orang yang menjaga penampilan? Jika ya, maka tentu harus menjaga agar mulut sehat terawat luar dan dalam. Jika hanya wajah dan pakaian saja yang bagus namun mulut tidak terawat maka bisa membuat orang lain tidak nyaman.

Ciri Gigi dan Mulut Sehat 

Mulut Anda tergolong dalam keadaan sehat, jika sesuai dengan ciri-ciri di bawah ini.

1.   Gigi berwarna putih

Gigi yang berwarna putih menandakan tidak ada lapisan kotoran yang menempel. Anda juga bisa memancarkan senyuman yang menawan, jika gigi berwarna putih dan bersih. Sikat gigi secara rutin setidaknya 2 (dua) kali dalam satu hari agar gigi tetap putih.

2.   Gusi berwarna merah muda

Gusi yang berwarna merah muda termasuk tanda mulut sehat terawat luar dan dalam, karena aliran darah cukup. Gusi yang sehat akan mampu menahan gigi berada di tempatnya. Anda harus berhati-hati jika terjadi pendarahan pada gusi.

3.   Tidak terdapat gigi berlubang

Lubang pada gigi merupakan tempat kuman bersembunyi dan tumbuh terus-menerus. Jika dibiarkan lubang pada gigi akan semakin parah. Kesehatan gigi akan semakin rusak, karena lubang yang semakin parah.

4.   Mampu mengunyah makanan dengan baik

Ciri-ciri mulut sehat berikutnya adalah mampu mengunyah makanan dengan baik, karena gigi yang kuat dan sehat. Selain itu gigi akan baik-baik saja ketika Anda mengkonsumsi makanan atau minuman dingin. Jika terasa ngilu maka gigi termasuk sensitif.

5.   Lidah lembab

Lidah yang lembab akan mencegah pertumbuhan bakteri dalam mulut. Bakteri tersebut dapat merusak gigi semakin rusak dan membusuk. Selain menyikat gigi Anda juga bisa menggosok lidah untuk menjaga kelembabannya.

Menuju Gigi dan Mulut Sehat

Anda bisa melakukan beberapa cara berikut untuk mendapatkan mulut sehat terawat luar dan dalam:

1.   Sikat gigi dengan benar

Sikat gigi paling tidak dua kali sehari setiap pagi dan malam untuk menghilangkan kuman dan sisa makanan. Anda tidak boleh terlalu keras dalam menyikat gigi, karena mengikis enamel dan menyakiti gusi. Hal tersebut bisa menyebabkan gigi menjadi sensitif.

2.   Bersihkan lidah dan sela-sela gigi

Bersihkan lidah dengan menggunakan bagian belakang kepala sikat yang bertekstur atau bulu sikat secara perlahan. Untuk menghilangkan sisa makanan di sela-sela gigi gunakan benang gigi atau dental floss. Hasilnya gigi dan mulut sehat, serta nafas tidak akan bau.

3.   Memilih pasta gigi yang tepat

Pasta gigi dengan fluoride akan membantu memperbaiki enamel dan melindungi gigi dari kerusakan. Anda bisa memilih produk perawatan gigi dari Systema. Terdapat berbagai macam sikat gigi dan pasta gigi, bahkan untuk gigi sensitif.

4.   Menggunakan obat kumur

Anda bisa melengkapi perawatan mulut sehat terawat luar dan dalam dengan menggunakan obat kumur setelah sikat gigi. Kandungan dalam obat kumur seperti thymol, menthol, eucalyptol, dan methyl salicylate dapat membersihkan plak. Obat kumur juga dapat menghambat pertumbuhan kuman dan menjaga kesegaran mulut.

5.   Menerapkan pola hidup sehat

Rongga mulut sehat juga akan terpengaruh dengan gaya hidup Anda sehari-hari. Mengkonsumsi makanan bergizi, mengurangi makanan asam dan manis, serta penuhi kebutuhan air dalam tubuh. Sebisa mungkin hentikan kebiasaan merokok yang bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan mulut.

Selain perawatan mulut sehat terawat luar dan dalam di rumah, Anda juga bisa rutin periksa ke dokter gigi. Dokter akan membantu Anda mengatasi masalah mulut dan gigi lebih awal. Periksa ke dokter gigi yang menjadi langganan Anda setidaknya satu kali dalam 6 (enam) bulan.