Saat membicarakan paparan sinar matahari, pasti hal pertama yang terlintas adalah dampak buruknya, terutama terhadap kulit. Padahal, paparan sinar matahari dalam kurun waktu tepat bisa berdampak positif untuk tubuh, lho!

Jadi, kapan waktu yang pas untuk terpapar dan menghindari sinar matahari, MinLove? Menurut WebMD, dampak positif sinar matahari bisa kamu dapatkan dengan berjemur selama 5 - 30 menit di pagi hari. 

Sementara itu, disarankan untuk hindari paparan sinar matahari mulai dari jam 10 pagi - 3 sore karena bisa berdampak negatif terhadap tubuh, terutama kulit. Pasalnya, saat menjelang siang ke sore, indeks UV masuk kategori tinggi hingga ekstrim.

Terus apa saja dampak positif dan negatif paparan sinar matahari MinLove? Nah, MinLove sudah rangkumkan informasinya untuk kamu di bawah ini. Let’s go!

DAMPAK POSITIF SINAR MATAHARI

1. Sumber Vitamin D

Dampak positif sinar matahari yang pertama adalah sebagai sumber vitamin D. Untuk mendapatkan vitamin D dari sinar matahari, kamu bisa berjemur di pagi hari selama 5 - 30 menit, Loveliest! Vitamin D ini bagus banget untuk kesehatan tulang dan sistem imun tubuh.

2. Tidur Lebih Nyenyak

Paparan sinar matahari dalam jumlah yang tepat juga bisa bikin tidur kamu lebih nyenyak. Pasalnya, sinar matahari membantu mengatur ritme sirkadian atau jam biologis alami tubuh. Dengan begitu, tidur akan lebih nyenyak dan lelap di malam hari. 

3. Mood Lebih Stabil

Dampak positif dari sinar matahari juga bisa bikin mood lebih stabil, lho! Mengapa bisa gitu, MinLove? Jadi, sinar matahari membantu tubuh meningkatkan produk serotonin. Ini adalah hormon yang bikin perasaan kamu jadi lebih happy dan tentunya stabil, Loveliest!

4. Penglihatan Lebih Baik

Lalu, karena sinarnya yang terang, tentu matahari juga membuat penglihatan kamu jauh lebih baik. Melansir dari RS Mata Masyarakat, meluangkan waktu beraktivitas di bawah sinar matahari juga membantu mencegah bertambahnya mata minus, lho!

DAMPAK NEGATIF SINAR MATAHARI

1. Kulit Terbakar

Sayangnya, terlalu lama terpapar sinar matahari juga bisa berdampak buruk terhadap kulit, salah satunya kulit terbakar. Kulit akan terasa panas, merah, dan perih, Loveliest. Ini terjadi karena pada matahari yang merusak lapisan kulit.

2. Kulit Kusam

Selain itu, paparan sinar matahari yang terlalu lama juga bikin kulit kehilangan kelembapan alaminya. Dengan begitu, kulit kamu jadi lebih kering dan kusam. Plus, warna kulit juga menggelap dan belang, Loveliest. Ugh, nggak mau kan itu terjadi!

3. Hiperpigmentasi

Paparan sinar matahari dalam jangka waktu lama juga bisa menimbulkan hiperpigmentasi atau bintik hitam. Ini terjadi karena melanin pada kulit meningkat sebagai respon perlindungan kulit. Tentu ini bikin warna kulit nggak merata, lho!

4. Risiko Kanker Kulit

Terpapar sinar matahari dalam jangka waktu lama dan tanpa perlindungan juga bisa meningkatkan risiko kanker kulit. Dampak ini muncul karena paparan sinar matahari berlebih dan dalam waktu yang lama, bisa membuat sel dan DNA kulit rusak, ditambah dengan daya tubuh yang turun, sehingga memungkinkan sel kanker kulit berkembang.

Itulah beberapa dampak positif dan negatif dari paparan sinar matahari, Loveliest! Pada dasarnya paparan sinar matahari itu baik asalkan di jam dan durasi yang tepat.

Nah, untuk perlindungan optimal terhadap kulit, kamu bisa gunakan pakaian yang melindungi kulit, topi, atau payung saat beraktivitas di bawah matahari. Tambahkan juga  dengan kandungan yang mencerahkan sekaligus melindungi.

Emeron Lovely White UV punya kandungan Vitacinamide Advance+ yang bantu cerahkan kulit dalam 7 hari, Triple UV Protection yang melindungi kulit dari UV A, UV B, Blue Light, serta Anti Pollution yang melindungi kulit dari polusi.

Dengan Emeron Lovely White UV, kulit kamu bisa cerah dalam 7 hari dan terlindungi. Kamu bisa beraktivitas di bawah sinar matahari tanpa worry!